Držanie tela

Larsen, Ch., Larsen, A., Hartelt, O.

"Držať vztýčenú hlavu je znakom ľudského bytia" (Giovanni Pico della Mirandola, taliansky aristoktŕat)

Ohnutý chrbát, ploché nohy alebo nadmerné prehnutie v páse - čo už raz začalo v podobe nesprávnych návykov, sa mnohokrát časom stáva bolestivým problémom. Určite si uvedomíte, že práve v dôsledku zlého držania tela vyzeráme oveľa starší a menej atraktívne.

Urobte si sami predstavu:

• Ako stojím na nohách?
• Ako prebiehajú osi mojich končatín?
• Kde sa nachádzajú moje plecia?
• Ako držim hlavu?
• A nakoniec - čo voči okoliu vypovedá moje držanie tela o mne?

Tieto otázky Vám odhalia odpovede koncepcie look @ yourself aj pomocou obrázkov. Rýchlym vizuálnym učebným programom analyzujete držania svojho tela. Ako zrkadlo Vám poslúži 24 vybraných fotografických sérii, znázorňujúce ľudské telo od hlavy po päty. A zostáva len jedno jediné, aplikovať work @ yourself podľa predlôh, teda cvičiť cviky, ktoré vlastne ani nie sú cvikmi.

A ako zmeniť vžité a nesprávne zvyky v držaní tela? Celkom jednoducho - využívajte bežné činnosti a objavujte v nich svoju pohybovou inteligenciu. Veľmi jednoducho si zapamätajte, že Vaše osobné tréningové celky sa ododneška nazývajú čistenie zubov, umývanie vlasov alebo aj jazda autom. Doma, na pracovisku alebo na ceste - správne pohybové vzorce môžete uplatňovať vždy a všade.

• autorChristian Larsen
• autorClaudia Larsen
• autorOliver Hartelt
• vydavateľstvoPoznanie, Olomouc, ČR

Cena: 12,90 €