Zdravotné desatoro MUDr. Jana Hnízdila – nechcem si to nechať len pre seba 12

Desať rád – zdravotné desatoro, ktoré riadia logiku zdravého štýlu života

V kontexte článku o názoroch, činnosti a terapii MUDr. Jana Hnízdila, domnievam sa, že bude rozumné zverejniť aj jeho koncentrát, ktorý (neviem to inak povedať) vystihuje podstatu zdravotne-desatoro-mudr-jana-hnizdila-nechcem-si-to-nechat-len-pre-seba-12-2047_jpg_290x600_q85všetkého, čo presadzuje tento lekár. Nemôžem namietať, ba ani dopĺňať do jeho textu Zdravotné desatoro. Takže, nech sa páči…

  1. Neverte slepo lekárom. Počúvajte signály tela. Choroby vám hlásia, že takýmto spôsobom už ďalej žiť nemôžete.
  2. Prevezmite zodpovednosť za vlastné zdravie. Nespoliehajte sa na zázraky medicíny. Reštart sa už nemusí podariť.
  3. Žiadna inštitúcia vám pokojnú starobu nezaistí. Starajte sa o svojich rodičov a vychovávajte deti k tomu, aby sa starali o vás.
  4. Nespoliehajte sa na peniaze. Udržujte dobré vzťahy v rodine a s priateľmi. Nemajte radi len seba.
  5. Skúste žiť aspoň jeden deň bez elektrospotrebičov. Ak nastane kolaps, budete pripravení.
  6. Nepočúvajte prejavy politikov. Šíria zdraviu nebezpečné negatívne emócie. Keď sa objavia na televíznej obrazovke, prepnite na prírodopisný film.
  7. Chráňte životné prostredie ako seba samých.
  8. Práca, ktorá vám prináša uspokojenie a osoh čo najväčšiemu počtu ľudí, je najzdravšia.
  9. Zdravá strava sama o sebe nestačí. nemenej dôležité je, kedy a ako a najmä s kým si jedlo vychutnávame. Občasný pôst vám nezaškodí.
  10. Športujte pre radosť. Nenaháňajte sa. Aj tak sa nedobehnete…

 … a čo dodať na záver…

… asi to, čo som napísal do úvodu – jednoducho nebudem rušiť pri rozmýšľaní nad týmito myšlienkami (František Herzáň)