Držanie tela

Larsen, Ch., Larsen, A., Hartelt, O.

„Držať vztýčenú hlavu je znakom ľudského bytia“ (Giovanni Pico della Mirandola, taliansky aristoktŕat)drzanie-tela-1396_jpg_290x600_q85

Ohnutý chrbát, ploché nohy alebo nadmerné prehnutie v páse – čo už raz začalo v podobe nesprávnych návykov, sa mnohokrát časom stáva bolestivým problémom. Určite si uvedomíte, že práve v dôsledku zlého držania tela vyzeráme oveľa starší a menej atraktívne.

Urobte si sami predstavu:

  • Ako stojím na nohách?
  • Ako prebiehajú osi mojich končatín?
  • Kde sa nachádzajú moje plecia?
  • Ako držim hlavu?
  • A nakoniec – čo voči okoliu vypovedá moje držanie tela o mne?

Tieto otázky Vám odhalia odpovede koncepcie look @ yourself aj pomocou obrázkov. Rýchlym vizuálnym učebným programom analyzujete držania svojho tela. Ako zrkadlo Vám poslúži 24 vybraných fotografických sérii, znázorňujúce ľudské telo od hlavy po päty. A zostáva len jedno jediné, aplikovať work @ yourself podľa predlôh, teda cvičiť cviky, ktoré vlastne ani nie sú cvikmi.

A ako zmeniť vžité a nesprávne zvyky v držaní tela? Celkom jednoducho – využívajte bežné činnosti a objavujte v nich svoju pohybovou inteligenciu. Veľmi jednoducho si zapamätajte, že Vaše osobné tréningové celky sa ododneška nazývajú čistenie zubov, umývanie vlasov alebo aj jazda autom. Doma, na pracovisku alebo na ceste – správne pohybové vzorce môžete uplatňovať vždy a všade.

  • Autor Christian Larsen
  • Autor Claudia Larsen
  • Autor Oliver Hartelt
  • Vydavateľstvo Poznanie, Olomouc, ČR
  • Kniha tvrdý prebal, 143 strán, 160×230